32 hammasta

Kuukauden pituinen sokerilakko on virallisesti päättynyt!  Kokeilu oli erittäin tervetullut ja joltain osin ihan mukava. Otin ajatukseksi sen, että pyrin vähentämään kaikkea lisätyn sokerituotteiden kuluttamista ja käyttöä. Täysin tai absoluuttiseen sokeri kieltoon en kuitenkaan ruvennut. Jossa olisin kieltäytynyt kaikista eines elintarvikkeista ja maitotuotteista joissa on lisättyä sokeria sekä hedelmäsokerista. Katson ettei totaalisessa kiellossa ole minulle hirveästi hyötyä ja iloa. Elämästä pitää aina nauttia ja ottaa ilo irti silloin kun on juhlisen aihetta. Suoranaisesti "sokerilakon" pitäminen ei hirveästi eronnut tavallisesta arjestani. Koska pyrin arjessani muutenkin välttämään makean syömistä ja napostelua. Mutta kokeilu oli ylipäätään tervetullut. Pieninä askelina voisin jatkaa sokerilakon pitämistä jatkossakin. Ehkä myöhemmin jatkossa pyrin noudattamaan tiukempaa sokerilakkoa? The month-long sugar strike is officially over! The experiment was very...

Aamupuuro Päiväni lähtee käyntiin aamupuurolla. Öö...ai miksi? Koska saan siitä tarvitsemani kuidut, tekee hyvää masulle, pitää näläntunteen pidemmän aikaa poissa ja on tietty- terveellinen. Ilman suolaakin puuro maistuu yhtä hyvälle (olen jättänyt suolan pois jo neljä vuotta sitten). My day starts off in the morning with porridle/oatmeal. Oah.. why? Because I get the fiber I need from it, it is good for bladder, keeps my hunger for a long time away, and is healthy. Without salt porridge tastes just as good (I have left off the salt as early as four years ago). Aamupuuro voisilmällä ja omenamehu. Lounasruoka Tekemällä itse ruuan säästän rahaa ja hermoja. Olen pyrkinyt vähentämään lisätyn sokerin syömistä. Siksi valitsin 50% vähemmän sokeria Valio Profeel rahkan. Koska se sisältää puolet vähemmän sokeria ja hiilihydraatteja kuin tavanomaiset maustetut rahkat. Samalla saan 18g proteiinia lihasten rakennusaineeksi. Rahka on erittäin maukas, rakenne on kuohkea ja ...

Oletko koskaan miettinyt miten haastavaa on syödä terveellisesti? Ruokaa jota syömme sisältää hyvin suurella todennäköisyydessä lisättyä sokeria. Ajattelin pitää kuukauden pituisen sokerilakon jossa pyrin välttämään kaikkia sokeripitoisia ruokia, makeisia, limpparia ja valmis elintarvikkeita (eines). Have you ever wondered how challenging it is to eat healthy? The food we eat contains very high levels of added sugar. I was thinking about keeping a month-long sugar strike where I try to avoid all sugary foods, sweets, limps and ready foods. Kuvan käyttöoikeudet omistaa 32hammasta.blogspot.com Ajatus kuukauden pituisen sokerilakon pitämiseen lähti töistä. Kun eräs asiakas mainitsi hampaiden paikkauksen päätteeksi, että hän on pitänyt sokerilakkoa puolen vuoden ajan. Sokerilakossa hän on pyrkinyt välttämään makeisien ja limpparin syömistä. Ajatus kuulosti erittäin mielenkiintoiselta ja hyödylliseltä hampaiden näkökulmasta. Päivittäin hampaat altistuvat happohyökkäy...