Juoksulenkki / Running loop

Tammi- ja helmikuun talvikelit ovat olleet petollisen liukkaat sekä tienpinnat ovat olleet paikoin jäisiä. Mikä siis avuksi?

Ostin mielenkiinnosta tuossa taannoin alemyynneistä Icebug nastalliset juoksukengät. Ostos osoittautui hyväksi sijoitukseksi peruskunnon ylläpitämistä varten. Koska haluan olla hyvässä kunnossa tulevaa suunnistuskautta varten. Nykyään olen pyrkinyt lenkkeilemään vähintään kaksi kertaa viikossa. Tätä aikaisempina talvina ei ole viitsinyt lenkkeillä pitkiä juoksulenkkejä. Nastakengät ovat antaneet hyvää lisä buustia lenkkeilyyn kun pitoa riittää jäisillä lenkeillä. Myös kengät istuvat hyvin ja tuntuvat hyviltä jaloissa. 

The winter (January and February) have been extremely slippery and the road surfaces have been icy. So what's the help?

I bought out of interest in those recent discounted Icebug studded running shoes. The purchase proved to be a good investment for maintaining basic condition. Because I want to be in good shape for the upcoming orienteering season. Today, I have tried jogging per week at least twice. In the winters before this, I haven’t bothered to run long runs. Studded shoes have given a good extra boost to jogging when there is enough grip on icy runs. The shoes also fit well and feel good on the feet.

Ostin ensimmäiset Icebug nastakengät siistii!!

Nimesin tulevan juoksulenkkini Hennalan 10km :ksi.

Aloitus ja lopetus Lahden Hennalan entinen varuskunta-alueen pääportilta Paraatikatu 1.

Hennalan kasarmin pääportit -> läntinen hautausmaa -> myllysaari -> venesatama -> lahden vanhalinja-autoasema -> radiomäki -> Hennalan kasarmin pääportit. 

Kesto 59.05.
Kalorit 753 kcal.
Keskisyke 153 ja max syke 176.

Hennalan 10km.